《Ghost Doctor》医生袍下肌不可失!Rain靠超强TABATA,金泛减肥过度伤膝

来源:韩剧网人气:1更新:2022-02-12 09:06:04

(图源:「黄Viu煲剧平台」提供、YouTube@RAIN's Official Channel截图、JTBC《听见他的心跳》剧照)

疫情严峻,煲剧已成为宅家抗疫的最大娱乐,医疗题材的内容更份外「贴题」!今次Rain、金泛穿起医生袍似模似样,其实两大男神皆拥有「穿衣显瘦,脱衣有肉」的fit爆身型,要练出一排「朱古力」可真下了不少苦功,就让我们一探究竟!

(图源:「黄Viu煲剧平台」提供)

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出道至今有「韩国舞王」之称的 Rain,多年来凭高挑精实的身材吸引万千女粉。已踏入不惑之年的他也毫不吝啬在社交平台分享生活照,经常大晒腹肌、人鱼线;他曾分享每当需要减肥,就会在饮食方面著手,只吃午餐和晚餐,多选吃海鲜、鸡肉与牛肉,再搭配蔬果。
(图源:YouTube@RAIN's Official Channel截图)

Rain 对於进食时间的要求十分严谨和规律,早上起床后先喝两杯温水,当踏入中午12点就进食午餐,晚餐则於5点开始,之后时间就禁止进食,中间几乎有接近18小时断食。当然还需借助健身配合,Rain惯常采用高强度的 TABATA,早前他曾在个人频道与大家分享,一次做30分钟就有减脂和锻炼肌肉的效果,如此强劲的减肥招式,难怪 Rain 至今仍可保持最佳状态。
(图源:YouTube@RAIN's Official Channel截图)

至於现年32岁的金泛,15年前出道时就获封「花美男」称号,热爱运动的他在跆拳道和足球方面都实力非凡,曾获韩国专业的跆拳道选手与教练称赞!为了追求更极致的身型,金泛健身之余,更尝试每日在健身室和家之间来回跑,饮食菜单只以香蕉、番薯、咖啡为主,成功减走22磅;不过,金泛因为减肥过度而影响健康,被证实患上常见於4、50岁的退化性膝关节炎,所以大家要以此为鉴,切记按个人能力寻找适合自己的减肥方法。
(图源:IG@k.kbeom)(图源:JTBC《听见他的心跳》剧照)

除了有《Ghost Doctor》陪大家抗疫,同样都是医疗题材,由李瑞镇、罗美兰主演的《内科朴院长》爆笑剧情同样精彩,两剧已登陆「黄Viu煲剧平台」,剧迷可以免费紧贴进度。
(图源:「黄Viu煲剧平台」提供)(图源:「黄Viu煲剧平台」提供)

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