金钟国在家也不闲著!零噪音训练不忘叮嘱读者小心受伤:「钱、纸巾和身体都要细水长流」连线《RM》成员也超有笑点XD

来源:韩剧网人气:1更新:2022-02-02 07:00:59

(封面图源:Youtube@김종국 GYM JONG KOOK 截图)

一如既往非常详细地说明和示范运动方法,真不愧是金钟国啊!XD

金钟国近日因为一起录节目的银赫中招,他也调整行程在家观察几天,顺便为个人Youtube频道录影片展示居家塑身的流程。

因为是在住宅楼里运动,金钟国使用健身器械时格外强调要轻拿轻放避免制造层间噪音,但好处是不经意间强迫进行离心收缩,反而对运动更有帮助。 金钟国还叮嘱大家小心受伤、珍惜身体,因为细水长才能流,说完后似乎发现这个论调有点耳熟,立即补充一句:「不只是钱或纸巾,身体也是一样!」
(图源:Youtube@김종국 GYM JONG KOOK 截图)

金钟国一边做卧推等等训练一边介绍如何能把效果最大化,最后还想出去爬个楼梯作为收尾,录节目的PD瑟瑟发抖:「大哥爬楼梯的话我也要一起爬吗? 」金钟国:「那是当然!」久违脱下上衣的国儿秀出结实肌肉,坚持二十多年的健身成果真的有目共睹:
(图源:Youtube@김종국 GYM JONG KOOK 截图)

运动结束,金钟国打电话给李光洙聊到他即将上映的电影《海贼2:鬼怪的旗帜》,问他演的角色是乞丐吗,光洙表示:「哥,海盗就是那样。 」金钟国说电影上架OTT之后一定会看,安慰他:「不是有很多明星出演吗? 你放心好了,大家会为了看其他明星去买票的。 」李光洙:「哥太小看我的人气了吧!」
(图源:Youtube@김종국 GYM JONG KOOK 截图)

接著连线刘在锡和全昭旻,约定一定会请刘在锡来自己的节目,但差点为了健身方法的事和刘在锡吵起来,刘在锡还说他干脆把「GYM钟国」改名叫「唠叨钟国」好了XD翘首以待这位嘉宾的登场!

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